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Intolerância

Impaciência, Intolerância: Adoece e Contamina

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Intolerância, Impaciência: Adoece e Contamina

Socorro: Chega de Alimentar Toxinas na mente, no corpo e no coração. Chega de Contaminação! Isso pega, cuidado!

Chego a pensar que se todos continuarem, a se contaminar e contaminar aos outros, com Falta de Paciência e Intolerâncias, vão chegar uma hora que a explosão interna, irá ferir e causar maiores estragos.

Na fila do ônibus, na rua, no supermercado, no trânsito, nos shoppings, nos restaurantes, no ambiente de trabalho, ou seja, em todo e qualquer lugar, percebo que as pessoas estão a todo vapor, e qualquer situação que não esteja no tempo do pensamento dele(s), dela(s), ou que não concordem, ou que consideram que não irá agregar, dentre outros, não se hesitam em se intoxicar por dentro, contaminando a si mesmo, ao invés, de respeitosamente, parar um pouquinho, sair do automático, e talvez, até mesmo ajudar ao outro, praticando uma gentileza.

É como se tudo fosse acabar naquele segundo, “respiram fundo” e com o pensamento instantâneo, muitas vezes distorcido da realidade, desejam, nomeiam, e pensam tanta coisa ruim, que descarregam naquele outro, e principalmente em si, ainda que por pensamento, coisas ruins e negativas, se enchem de emoções, como a raiva, por exemplo, e acabam comportando-se de maneira inadequada, enquanto outros, “segurando”, claro, para não fazer nada de errado, ou que não condiga com o lugar ou situação (quanto a isso, que bom!), neste caso estamos falando dos que ainda se preocupam com as relações e ambientes, o problema é que a forma como conseguem resolver este conflito interno, é que os adoecem, fazem tomar às vezes, decisões precipitadas e impensadas, pois podem se irritar quando os outros falam, não tendo paciência, em esperar o outro terminar de expressar suas ideias, dentre outros. Então, o ouvinte impaciente dá sequência terminando as frases de quem está falando ou procurando outra maneira de apressar a conversa, interrompendo e dificultando ainda mais, os processos de comunicação.

Precisamos mudar, pensar e agir diferente, substituindo pensamentos automáticos negativos, sem fundamentos, por pensamentos alternativos, que nos levam às emoções mais tranquilas e que ajudam a lidar e conduzir melhor determinadas situações, controlando mais, respirando mais, praticando a *resiliência e sendo mais feliz!

O convite aqui é para que tenham mais saúde mental, mais calma, mais tranquilidade, mesmo com o mundo corrido e competitivo. Alimentar com esses sentimentos ruins, não é bom, além de ser extremamente nocivos à saúde.

Impaciência está associada à frustração, raiva e irritação, que aumentam assim o nível de estresse e podem gerar riscos de hipertensão, prejudicando a saúde, as relações pessoais, familiares e profissionais.

Um estudo feito pelo Centro de Pesquisas de Política Econômica em Londres destacou que pessoas impacientes, tendem a se tornar procrastinadores crônicos, pois não tem paciência de executar tarefas demoradas, e acabam as deixando para depois, adiando e trazendo consequências na própria pessoa, e para a produtividade nas Empresas e na Economia.

Viva leve, viva melhor, com mais eficácia, relacionamento, aprendizagem e bons resultados. O exercício é pessoal, e intransferível, pois é uma responsabilidade pessoal, em se colocar no lugar do outro, respirar, respeitar limites, pensar que podia ser e pode, ser um ente muito querido no outro lugar, com certas dificuldades ou que não tenham o “time” que você tem.

Se pudéssemos tirar um raio “X” poderíamos entender melhor, que quanto mais intolerantes*, mais impacientes*, mais irritados, mais alimentamos mal nosso interior e mais toxinas jogamos em nosso organismo. Vale se autoconhecer melhor, entender o que está aí por trás de tanta impaciência, para conseguir relaxar, e se controlar mais saudavelmente.

* “Intolerância: é uma atitude mental caracterizada pela falta de habilidade ou vontade em reconhecer e respeitar diferenças em crenças e opiniões”.

* “Impaciência: Ausência de paciência; incapacidade de suportar algo ou alguém, de se constranger ou de esperar”.

* ” Resiliência: é um aspecto psicológico, definido como a capacidade de o indivíduo lidar com problemas, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações adversas – choque, estresse etc. – sem entrar em surto psicológico”.

 Por Fabíola Amorim – Coach e Psicóloga – Consultora Comportamentalwww.psicoachbh.com.br  – Terapia Cognitiva Comportamental

 


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